Du hatar att vara med på kort
My Westerdahl 
Vill du ha en gratis kickstarts-guide inför hösten? Den laddar du ner här
...
Jag brukade hata att se mig själv på kort. Varje gång någon tog en bild på mig, kände jag bara "åh fy, vad ful och äcklig jag ser ut". Det var så hemskt att se andra ta kort på mig, och det blev så lätt att börja undvika kameran helt. Men med tiden har jag insett hur viktigt det är att finnas med på bilder. Jag vill inte att mina barn ska växa upp och se tillbaka på foton och undra varför deras mamma aldrig var med. Jag vill vara en del av deras minnen och kunna se tillbaka på våra stunder tillsammans.
När jag ser tillbaka på bilder från några år sedan tänker jag ofta "men jag såg ju inte så dum ut ändå". Då, när jag hade en dålig kroppskänsla, kunde jag inte se det. Idag har jag lärt mig att acceptera och till och med uppskatta de bilderna, eftersom de påminner mig om fina stunder och hur jag har vuxit som person. Det har varit en resa att komma hit, men nu kan jag ärligt säga att jag har blivit vän med kameran och, ännu viktigare, med mig själv.
Här är tre tips som hjälpte mig att komma dit och som jag hoppas kan hjälpa dig också:
1.Fokusera på minnet i sig och inte hur du ser ut
En av de största förändringarna för mig var att inse att en bild handlar mer om minnet än om hur jag ser ut. När du ser på bilder, försök att tänka på vad du kände och vad du gjorde i det ögonblicket istället för att bara fokusera på ditt utseende. Det kan hjälpa att påminna dig själv om att ingen annan granskar dina bilder lika noggrant som du själv gör.
2. Omge dig med pepp
Börja följa konton på sociala medier som främjar kropppositivitet och självkärlek. Se till att du omger dig med bilder och budskap som firar alla kroppar och alla utseenden. Det kan vara en stark påminnelse om att skönhet inte är en enda storlek, form eller färg, och att din värde inte bestäms av hur du ser ut på ett foto.
3. Ta små steg mot självkärlek
Självkärlek och acceptans kommer inte över en natt, men små steg kan göra en stor skillnad. Börja med att ta fler bilder på dig själv, även om du inte visar dem för någon annan. Ju mer du vänjer dig vid att se dig själv på bild, desto mindre skrämmande blir det. Du kan också skriva ner tre saker du gillar med dig själv varje dag. Det hjälper att skifta ditt fokus från negativa tankar till positiva.
Det viktigaste att komma ihåg är att du är värdefull och älskad precis som du är. Dina nära och kära ser skönheten i dig, och det är den du ska försöka se också. Att finnas med på kort är ett sätt att fira de stunder du delar med andra. Det är okej att inte se perfekt ut i varje bild; det som betyder mest är att du är där och att du skapar minnen.
Börja ta små steg på din egen resa mot att bli vän med kameran och dig själv. Jag lovar att det kommer att vara värt det.
Ljus & kärlek
❤️My
...
PS! I sommar kan du som har problem med känsloätning och matkaos gå min kurs Matfrihet som självstudiekurs till -40% rabatt. Läs mer här (LÄNK)
Categories: : Kroppspositivitet