Välkommen!
Matfrihet är resultatet av 30 års sökande efter en lösning på mitt egna kaos i maten. Jag hetsåt, smygåt, gömde och skämdes. Maten höll också på att ta mitt liv, 2010 hade jag såpass dålig hälsa att läkarna sa att jag hade 2 år kvar att leva. Jag varvade olika dieter, regler och förbud med kontrollförlust. För att styra upp maten provade jag allt: Viktväktarna, LCHF, fasta, terapier och till och med olika 12-stegsprogram. Men jag kunde ändå inte sluta överäta. Det sista jag tänkte på varje kväll var vad jag hade ätit och det första jag tänkte på när jag vaknade var vad jag skulle äta.
Idag är jag fri från överätning och kaos i maten och har dessutom pusslat fram mitt egna hälsopussel. Mina hälsomarkörer är perfekta, jag kan njuta av mat utan att tappa kontrollen och jag är äntligen viktstabil. Jag vet vilken storlek jag har nästa månad och jag går inte upp 5 kilo över semestern. Mat är inget problem längre och jag har slutit fred med min kropp.
På grund av hur radikalt mitt liv har förbättrats tog jag fram MatFri för att du ska få alla nycklar och den stöttning som behövs för att du också ska hitta matfrihet och optimal hälsa för just dig. Hittills har jag fått möjligheten att coacha hundratals kvinnor över de 5 åren jag arbetat som coach till ett bättre och mer innehållsrikt liv.
Det är här friheten börjar!
- My Westerdahl
Coach, M.Sc
Matfrihet är för dig som känner igen dig i minst två av punkterna.
Du...
I denna gratisguide får du svaret på VARFÖR du är crazy runt mat och de exakta stegen du behöver ta hur du uppnår matfrihet
Har du ångest när du ska besöka vården för dig eller ditt barn? Ladda ner guiden som hjälper dig som lever i en större kropp navigera i vården
MatFri! bygger på metoden för intuitivt ätande som har forskats på i mer än 150 studier som visar på...