Alla coachingsessioner spelas in och kan ses i lugn och ro när du har tid.

Välj Onlinebetalning (inget annat) i menyraden till vänster Du kommer sedan få upp en sökruta där du söker på Matfrihet. Och väljer sedan Matfrihet/Mys Addiction AB från sökresultatet. Därifrån anger du sedan belopp (ditt friskvårdsbidrag) Maila därefter: My@matfri.se med din adress och resterande belopp samt vilken avbetalningstid du önskar så ordnar jag resterande belopp på faktura.

Skriv FAKTURA i den blå rutan för rabattkod i kassan. Då betalar du inget och jag skickar faktura med vald avbetalningsplan senare. Alternativt mailar: My@matfri.se

Du köper kursen som vanligt och mailar info@matfri.se och ber om kvitto du kan lämna in till din arbetsgivare eller via din friskvårdsportal.

Alla föreläsningar är förinspelade så du kan se dem när det passar dig, i ditt liv. Inspelningarna är mellan 5-15 minuter långa så du slipper timslånga föreläsningar där du tappar koncentrationen och motivationen.

Coachingen är en bonus utöver kursen och sker i grupp helt digitalt i webinarformat. Det innebär att du ser mig men ingen ser dig så du kan känna dig trygg och bekväm i anonymitet. Du kan skicka in frågor i förväg och även ställa dem på plats. Reprisen skickas ut efteråt så du kan se den även om du inte kan delta. 

Kursen är indelad i moduler med föreläsningar och egna uppgifter ingår. På måndagar släpps nya moduler. Första modulen släpps 4/5. Därefter kör vi fram till slutet av juni och tar en sommarpaus och kör igång igen i mitten på augusti. på Alla föreläsningar är redan inspelade så du ser dem i din egen takt när du kan och vad som passar ditt liv. Föreläsningarna är indelade i korta "mumsbitar" på 5-15 minuter. Allt för att det ska vara så enkelt och lättsmält som möjligt. Inga timslånga föreläsningar här inte! På måndagar hålls coachingen med start 12/5 kl 19.00. Kan du inte vara med då får du tillgång till repisen efteråt.

Låt oss prata om "överväldigande" för en sekund. Överväldigande händer när du provar något nytt. När du inte vet hur du ska göra det, eller hur svårt det kommer att vara, eller vad det kan betyda för din tid och energi. Motsatsen till överväldigande är: 1. En handlingskraftig och lätt att följa, beprövad plan att hålla sig till och... 2. Bara att börja. Jag skapade Matfrihet för att vara motsatsen till överväldigande. Du kommer inte att göra "alla saker, alla på en gång". Du kommer att följa de superdetaljerade, steg-för-steg-implementeringslektionerna och uppleva friheten. Så länge du lovar att följa strategierna i rätt ordning och motstå att göra saker i förväg (jag vet, lättare sagt än gjort!), lovar jag att hålla dig på rätt spår.

När du köper Matfrihet du livstidsåtkomst! Det betyder att ALLT innehåll är ditt att komma åt så länge det finns. Du har även fri tillgång till kommande uppdateringar med mig när jag håller kursen igen.

Exakt så känner alla känsloätare, matmissbrukare, hetsätare och överätare. Vi känner oss sockerberoende och som att vi helt saknar kontroll. Matfrihet hjälper dig komma förbi det, bortom hetsätningen. Det är just detta Matfrihet handlar om - att du ska bli helt normal med mat. Jag vet att det känns läskigt där du är nu men du kommer aldrig att tvingas äta eller göra något som du inte vill. Matfrihet handlar om att vi gör allt på dina villkor och ett steg i taget så du känner dig lagom utmanad. Eftersom du känner just så är Matfrihet extra bra för dig. Du har mycket att vinna!

Matfrihet separerar vikt och ätande och hjälper dig att hitta till din setpoint. Det innebär att du slipper en viktkurva som ser ut som en jojo, att ha två olika garderober och att köpa en ny vinterjacka varje år. Du behöver noll kontroll för att ligga på en vikt perfekt för dig. Kroppen löser det. För många av tidigare kursdeltagare innebär det en viktnedgång på grund av att de slutar känsloäta, för vissa en viktuppgång om man mest svultit sig själv och för en del först en viktuppgång och sedan när kroppen blir trygg så släpper den taget om kilon den inte behöver. Många av mina klienter vittnar om hur skönt det är att slippa behöva tänka på mat och vikt, att lägga kraft och energi på viktiga saker istället. Att faktiskt inte behöva tänka på vikten utan att kroppen löser allt det där själv så man kan leva ett liv precis som alla andra.

Första modulen släpps söndag 4/5 och följer därefter ett kursschema som löper fram till slutet av juni. Därefter tar vi sommaruppehåll och kör igång igen i slutet av augusti. Du har livstids tillgång till kursen så även om du inte har tiden nu kan du fortfarande anmäla dig och göra kursen i din egen takt.

Vi kör igång 4/5 till slutet av juni, därefter har vi sommaruppehåll juli och halva augusti och har avslutning i början av september. Alla behöver olika lång tid för de olika momenten och därför finns det ingen tidsgräns hur länge du har tillgång till programmet. Du gör det i din takt och efter dina förutsättningar.

Nej, du är aldrig för gammal för matfrihet! Åldern spelar ingen roll när det gäller att sträva efter en hälsosam relation med mat och kroppen. Oavsett om du är ung eller äldre, så är det aldrig för sent att börja arbeta mot en mer positiv inställning till mat och att utforska intuitivt ätande som en metod för att uppnå matfrihet. Intuitivt ätande handlar om att lyssna på dina kroppens signaler, respektera dess behov och närma dig mat med medvetenhet och självmedkänsla. Åldern har ingen inverkan på din förmåga att lära dig och tillämpa dessa principer. Det är en resa som du kan påbörja och utveckla i din egen takt, oavsett din ålder. Så länge du är villig att öppna dig för förändring och vara snäll mot dig själv under processen, finns det inget hinder för att uppnå matfrihet oavsett ålder. Ta det som en möjlighet att lära känna dig själv och din kropp bättre, och kom ihåg att varje steg du tar mot en mer balanserad relation med mat är en positiv framsteg.

Att läsa en bok om matfrihet kan vara en värdefull och informativ upplevelse, och det kan definitivt ge dig en grundläggande förståelse för konceptet och principerna bakom matfrihet. Böcker om ämnet kan erbjuda insikter, tips och råd som kan vara till stor hjälp i din strävan efter en sundare relation med mat. Däremot kan det vara viktigt att förstå att matfrihet ofta involverar en djupare och mer personlig process som kräver praktisk tillämpning, självreflektion och upplevelser utöver bara att läsa en bok. För att verkligen integrera matfrihet i ditt liv och skapa en hållbar förändring, är det fördelaktigt att ta aktiva steg och engagera dig i praktiska metoder och verktyg. Att delta i kursen ger dig en interaktiv och mer fördjupad inlärning. Coaching och stöd från andra som strävar efter samma mål är också ovärderligt för att hålla dig motiverad och guidad på vägen.

Givetvis har inte alla råd, så ser livet tyvärr ut. För många handlar det dock om prioriteringar, vad man lägger sina resurser på. Det finns flera betalningsalternativ för att det ska matcha just din ekonomi. Om du har råd att känsloäta så har du råd att gå kursen eftersom känsloätning kostar några tusen per månad om vi lägger ihop all mat vi köper. Mina studenter sparar stora summor när de har slutat känsloäta och hoppa mellan olika dieter. De sparar också pengar genom att hitta till sin setpoint så de slipper köpa massa nya kläder på grund av viktpendling och framförallt sparar de massa tid och energi som de förut la på att känsloäta och hata sina kroppar Har du svårt att betala med en gång så kan du maila: info@matfri.se så skickar jag en faktura som du kan betala i lugn och ro

Du kan välja att betala via faktura om du inte kan betala direkt. Maila dina uppgifter till info@matfri.se så hjälper jag dig

Du kan välja längre avbetalning genom att maila info@matfri.se med dina uppgifter och en förfrågan om hur lång avbetalningstid du önskar